Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem, który został ustanowiony 4 lutego 2000 roku na Światowym Szczycie Waki z Rakiem w Paryżu.
Nadrzędnym celem Światowego Dnia Walki z Rakiem jest zwrócenie uwagi na zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych.
Ogólnie rzecz biorąc rak to choroba, w której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób, powodując guzy, które mogą się rozsiać do różnych organów. W ostatnim czasie zarówno w Polsce, jak i w krajach europejskich nowotwory stały się główną przyczyną zgonów.
Międzynarodowe zespoły badawcze szacują, że większość nowotworów powodują czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ. Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia, jesteśmy w stanie obniżyć ryzyko zachorowania. Zasady, których należy przestrzegać, zostały opracowane dzięki wieloletnim badaniom naukowym i opublikowane w 1987roku pod tytułem „Europejski Kodeks Walki z Rakiem”, który stanowi kompendium wiedzy dotyczącej profilaktyki raka.
Szacuje się, że prawie połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek w nim zawartych:
1.Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci
2.Utrzymuj prawidłową masę ciała
3.Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzony na siedząco
4.Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
5.Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
6.Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium.
7.Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami bezpieczeństwa i higieny pracy.
8.Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
9.Kobiety w ciąży powinny pamiętać o tym, że:
– karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka,
– hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.
10.Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:
– wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków),
– wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków),
– wirusowi brodawczaka ludzkiego – HP (dotyczy dziewcząt).
11.Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:
– raka jelita grubego (zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet),
– raka piersi (u kobiet),
– raka szyjki macicy (u kobiet).
Starajmy się przestrzegać tych zasad w naszym codziennym życiu, aby zachować na długie lata to, co najcenniejsze- nasze zdrowie!
W ramach profilaktyki raka piersi w naszej Poradni Chirurgii Ogólnej można wykonać USG piersi, także uzyskać skierowanie na Mammografię, a w Poradni Dermatologicznej zbadać znamiona (popularne pieprzyki) za pomocą dermatoskopu. Są to badania refundowane przez NFZ.
Zapraszamy!
4 LUTEGO ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z RAKIEM
